August 16, 2022

Al “hacer rodar” sus tobillos durante su swing, Jack Nicklaus produjo un par de tiros frontales, una clave para sumar yardas sin preocuparse por acertar.

Obras de arte originales e impresiones de Jim McQueen / Cortesía de Nicklaus Companies

Jack Nicklaus tiene seis chaquetas verdes. Pero estoy más impresionado con sus cuatro trofeos del US Open, que indican victorias en las condiciones más duras contra los terrenos más difíciles en una variedad de campos difíciles (para Jack: Oakmont en 1962, Baltusrol en 1967 y 1980 y en Pebble Beach en ’72) . Son la prueba de que su swing podría sobresalir. En todas partes y durante varias décadas.

Mucho de lo que ayudó a Nicklaus a ganar esos títulos nacionales (junto con sus otros 14 majors y 73 victorias en el PGA Tour) se puede encontrar en su manual de instrucciones de 1974, golf a mi manera. Se convirtió en la inspiración para millones de golfistas, muchos de los cuales irían al Salón de la Fama (incluido Greg Norman) y, para este nativo del norte de Inglaterra, la base de gran parte de los fundamentos que les enseño a mis alumnos hasta el día de hoy.

Si tu lees golf a mi manera (está disponible en Amazon), aprenderá la historia del maestro de toda la vida de Jack, Jack Grout, que agarró el cabello corto y cortado a cepillo de Nicklaus en el campo de Scioto CC en Columbus, Ohio, mientras golpeaba pelotas de práctica. Esto alentó al joven Jack no solo a mantener la cabeza erguida, sino también a “girar los tobillos” tanto en el backswing como en el downswing. El taladro funcionó. Según Jack, “Cuando tu cabello era tan corto como el mío en ese entonces, me dolía cuando movía la cabeza con Grout agarrándome. Aprendí bastante rápido.

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Tan simple como puede parecer este consejo, tiene sus raíces en un gran movimiento funcional. Y los entrenadores de hoy tienen los datos para demostrarlo. En mi centro de enseñanza en Atlanta, usamos GASP Dual Force Plates, que miden la contribución de cada pie a la fuerza del suelo durante el swing y cómo esas contribuciones regresan al cuerpo para generar energía. Los datos de la plataforma Force muestran que al girar los tobillos, como Nicklaus comenzó a hacer hace unos 60 años, se produce pareja en el plano frontal, una fuerza creada y utilizada por algunos de los pilotos más antiguos del juego en la actualidad. Para comprender mejor el par en el plano frontal, piense en una rueda de la fortuna: gira verticalmente, básicamente, tiene un movimiento lateral. El problema para la mayoría de los golfistas recreativos, o para aquellos que carecen de potencia, es que hacen el swing demasiado como un tiovivo, girando en lugar de moverse.

Realidad: La fuerza precede al movimiento. Cuando Jack giró los tobillos en su backswing, su centro de masa (COM) se desplazó automáticamente a su pierna trasera y lo hizo alrededor de una cabeza estable (gracias a que el Sr. Grout se aferró a su cabello). Girar los tobillos hacia el objetivo en el giro frontal hizo que el COM de Jack se desplazara hacia su pierna delantera. El par resultante en el plano frontal es lo que convirtió a Nicklaus en uno de los ciclistas más fuertes de su generación. Y aunque muchos expertos en swing consideran a Jack como un desvanecedor de la pelota, su habilidad para producir torque en el plano frontal rara vez lo ha visto cortado.

La lección: haz lo que hizo Jack. ¡Haz rodar esos tobillos! (Incluso un ligero balanceo servirá.) Piense en su backswing y downswing como una rueda de la fortuna en lugar de un tiovivo. Eso significa más turnos, menos giros innecesarios. Agregarás poder. Y por los cortadores, puedes agradecerme a mí (y a Jack) más tarde.

Este artículo es la última entrega del reglas de oro serie, producida por Jack Nicklaus en asociación con Generational Group. Obtenga más información sobre la asociación aquí.

Los 100 mejores profesores Jon Tattersall (@jontattersall11) es cofundador de Fusion ATL en Atlanta, Ga.

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